Mencegah Kanker Payudara
Salah satu pencegahan kanker
payudara adalah pola makan yang sehat. Diperkirakan satu dari tiga kasus kanker
payudara karena faktor pola makan. Pola makan yang baik yang akan membantu
mempertahankan sistem kekebalan tubuh Anda dan ini merupakan pencegahan
penyakit yang paling ampuh. Meskipun belum diketahui adanya makanan yang dapat
menyembuhkan kanker, memakan makanan tertentu dan mengurangi makanan tertentu
lainnya dapat menjadi tindakan pencegahan.
Makanan yang kaya serat, dapat
membantu menurunkan kadar prolaktin dan estrogen, kemungkinan dengan
mengikatkan diri pada hormon-hormon ini lalu membuangnya ke luar tubuh. Ini
dapat menekan fase lanjut dari karsinogenesis (pembentukan kanker). Selain itu,
mengurangi makanan berlemak jenuh dapat menurunkan risiko. Kacang kedelai dan
produk kedelai tanpa difermentasi dapat menghambat pertumbuhan tumor.
Sayur-sayuran yang kaya vitamin A,
seperti wortel, labu siam, ubi jalar, dan sayur-sayuran berdaun hijau tua
seperti bayam, kangkung dan sawi hijau, mungkin dapat membantu. Vitamin A
mencegah pembentukan mutasi penyebab kanker. Sedangkan buah-buahan dan sayuran
yang kaya akan vitamin C menurunkan risiko kanker payudara.
Advertisement
Loading...
